Penulis: eliinterinc.institute

Menutup Hari dengan Suasana Tenang

Buat rutinitas malam yang mudah diikuti, misalnya merapikan meja, menyiapkan pakaian esok hari, atau menulis daftar singkat tugas. Kegiatan ini

Pilih satu sudut yang mendapat cukup cahaya alami untuk dijadikan area tenang. Lokasi ini tidak perlu besar — kursi nyaman

Bangun sedikit lebih awal memberi waktu untuk memulai hari tanpa terburu-buru. Hindari langsung menatap layar dan beri diri beberapa menit